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Gute Nacht

Entspannt einschlafen, erholt aufwachen

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Gute Nacht

By: Paul Langenfeld
Narrated by: Paul Langenfeld
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Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder?

Passiert‘s Dir häufiger? Schon dran gewöhnt?

Das muss doch nicht sein!

Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern.

In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.

Dein Paul

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2022 Draksal Fachverlag GmbH (P)2022 Draksal Fachverlag GmbH Sleep Disorders
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