Listen free for 30 days
Listen with offer
![El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51c-d4YMlnL._SL500_.jpg)
-
El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual]
- Narrated by: Benjamín Figueres
- Length: 3 hrs and 36 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
£0.00 for first 30 days
El manual del mindfulness [The Mindfulness Manual]
Buy Now for £6.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Summary
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia
Please note: This audiobook is in Spanish.