Bien respirer, l'antistress naturel
11 séances progressives guidées par l'auteur
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.
Bien respirer, l'antistress naturel
Narrated by:
Yvonne Paire
Buy Now for £7.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.
-
Narrated by:
-
Yvonne Paire
-
By:
-
Yvonne Paire
About this listen
Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d'avoir l'esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.
- 1 - Introduction ;
- 2 - Mode d'emploi du livre audio ;
- 3 - L'éveil postural pour habiter son corps ;
- 4 - Par où je respire ? ;
- 5 - Visualisons le diaphragme ;
- 6 - Sur le ventre : à l'écoute de la physiologie ;
- 7 - Comment booster le diaphragme ? ;
- 8 - Sur le dos : les deux ballons ;
- 9 - Jeux d'expir quand on est stressé ;
- 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé ;
- 11 - Assis : bien "posé" et la respiration detox ;
- 12 - Debout : bien "élevé" (à faire après la 3 et la 6).
Danseuse contemporaine, Yvonne Paire enseigne à présent l'anatomiephysiologie à de nombreux danseurs. Intervenante dans la formation universitaire "Gestion du stress en pratique soignante" au centre hospitalier de Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d'une respiration en pleine conscience.