L’auto-compassion au quotidien : Apprendre à se parler avec amour.

Dans cet épisode de L’Odyssée Intérieure, nous plongeons au cœur de l’auto-compassion, cette capacité à être présent pour soi-même avec bienveillance, même dans les moments difficiles. Trop souvent, nous sommes nos critiques les plus sévères, croyant à tort que la dureté nous aidera à avancer.

Et si nous changions cette dynamique ? Je vous invite à découvrir comment transformer votre dialogue intérieur pour en faire un espace d’amour et de soutien. Nous explorerons ensemble :

• Les trois piliers essentiels de l’auto-compassion : bienveillance envers soi, reconnaissance de notre humanité commune, et pleine conscience.

• Les croyances qui nous empêchent parfois d’être compatissants envers nous-mêmes.

• Des pratiques simples et concrètes pour cultiver l’auto-compassion au quotidien.

Cet épisode est une invitation à poser les armes dans cette guerre contre nous-mêmes et à accueillir nos imperfections avec amour. Un chemin vers plus de douceur, de résilience et d’authenticité.

Alors, prêt(e) à te parler avec amour ?

Sources :

Revue de psychologie de l'éducation publiée sur Erudit.org

Étude sur la pression académique et la gestion du stress sur Corinnep.coach

Article publié dans la Revue Française de Pédagogie sur journals.openedition.org

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