• 85 - NEW YEAR, HEALTHY ME

  • Jan 4 2025
  • Length: 8 mins
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85 - NEW YEAR, HEALTHY ME

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  • Summary

  • In dieser Episode diskutieren Anne und Sarina fünf zentrale Säulen für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Toxinreduktion. Sie geben praktische Tipps, wie man diese Aspekte in den Alltag integrieren kann, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Takeaways: -Ernährung ist eine der drei Top-Säulen der Gesundheit. -Verzicht auf industriell verarbeitete Lebensmittel ist wichtig. -Frisch kochen und regionale Produkte bevorzugen. -Mindestens 20 Minuten Bewegung täglich sind empfehlenswert. -Stressbewältigung ist entscheidend für die Gesundheit. -Geplante Unproduktivität kann helfen, Stress abzubauen. -Toxine aus der Umwelt können die Gesundheit beeinträchtigen. -Konventionelle Produkte können schädliche Chemikalien enthalten. -Obst und Gemüse sollten gründlich gewaschen werden. 00:00 Ernährung als Säule der Gesundheit 02:54 Bewegung und ihre Bedeutung 04:59 Stressbewältigung im Alltag Ernährung, Bewegung, Stress, Toxinreduktion, Gesundheit, Lebensstil, Tipps, Wohlbefinden, gesunde Ernährung, Stressmanagement DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠
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