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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
- Libro de Cocina de Dieta en Ayunas # 1 para Perder Peso, Quemar Grasa y Vivir una Vida más Saludable!
- Narrated by: Nicolas Villanueva
- Length: 3 hrs and 3 mins
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Summary
Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa, y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente!
Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora.
¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro?
Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar.
¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo.
Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios.
Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás:
- Ayuno intermitente para perder peso
- Un plan simple para perder 10kg en 30 días
- 7 días plan de comidas para perder peso
- Ayuno para la condición física
- La verdad sobre el ayuno y el ejercicio
- Cómo ganar masa magra y perder peso
- Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo
- Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio
- Y mucho más!
Entonces, ¿a qué estás esperando?
Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo!
Obtenga su copia hoy!
Please note: This audiobook is in Spanish.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
What listeners say about Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Average customer ratingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
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Story
- Isobel Harvey
- 24-09-19
COMPRAR!
Fantástico libro Realmente recomiendo esta guía para todos como una información útil diaria para una vida sana y feliz.
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Story
- Eleanor Greenwood
- 23-09-19
Me abrí camino hasta durar más y más períodos
Me abrí camino hasta durar más y más períodos. Ahora estoy en el tercer día y no tengo hambre en absoluto. No me siento débil y tengo un horario muy ocupado sin apenas descansos. No he tomado medicamentos para la artritis desde que comencé esta dieta.
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Story
- Joe Douglas
- 06-09-19
El ayuno intermitente es la clave que he estado
El ayuno intermitente es la clave que he estado buscando para ayudarme a mantener un peso saludable y un bajo nivel de azúcar en la sangre.
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Story
- Bevan
- 19-08-19
Buen resumen y análisis.
Soy predecible y uso este libro. Es un concepto completamente nuevo para mí, pero seguro que ha ayudado a mis problemas de azúcar en la sangre. Es sorprendente lo que la gente te dirá cuandoles digas que ayunas. Contiene los conocimientos básicos y consejos necesarios.
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Story
- Freddie Sims
- 18-09-19
Este libro contiene información
Este libro contiene información útil y fue una guía rápida. Comencé a ayunar de forma intermitente y este libro me ayudó a hacer un plan.
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Overall
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Story
- EVA
- 27-09-19
Creo que es la guía perfect para todos.
Esto es esencial para contener el manual para todos. Creo que es la guía perfecta para todos.Pero nothing mas alla de lo que ya se ve en los blogs.Creo que es la guía perfect para todos.
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Overall
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Story
- Mason Evans
- 25-09-19
Después de probar muchas dietas
Después de probar muchas dietas, decidí buscar un libro de cocina de dieta con contenido e ideas únicas. En todo este libro parece ser muy informativo y realmente me ayuda a tener el resultado necesario.
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Story
- Mugen
- 05-09-19
Me gusto mucho! Muy completo!
La verdad estoy iniciando en el AI llevo solo 6 semanas y este libro termino de resolver mis dudas. Paso a paso es una buena introducción al mundo del Ayuno intermitente, da ejemplos, guías, consejos etc. Me gusto mucho! Muy completo!
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Story
- Evie O Ball
- 21-09-19
Recomendaré este libro a todos.
El ayuno intermitente es fácil, simple y una forma relativamente indolora de llevar un estilo de vida más saludable. Con este libro, no hay más excusas que le impidan comprometerse con este estilo de vida. Creo que este es un libro perfecto para personas con problemas de salud. Este libro tiene muchos buenos consejos. Recomendaré este libro a todos.
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Overall
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Story
- Valentine
- 20-08-19
Suficiente información.
Me encantó este libro. Se complementa muy bien con "Fat for Fuel" y me ayudó a entender mejor el ayuno. Heexperimentado con ayuno intermitente y amo la forma en que el libro te enseña a encontrar el ayuno intermitente adecuado para ti
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