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うつムスメの思考

By: 飛立 未鳥
Narrated by: 飛立 未鳥
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Summary

本書によって我が子がうつ病になったときにどのように接したら良いかがわかります。

メインメッセージ
うつ病になった身近な人(特に我が子)と、どのように接するのか、どのように行動するべきかを知ろう

こんな方へ
我が子がうつ病になり悩んでいる親御さんへ

本書のタイトルは「うつムスメの思考」であり、うつ病になった娘のことを指します。「娘」としておりますが息子さんの場合も同様にお読みいただけます。

目次

はじめに
第1章 うつムスメの症状と基本事項
 1.うつ病とはどういうものか
 2.押さえておいてほしいポイント
  ポイント①『精神的な症状と身体的な症状のダブルパンチ』
  ポイント②『うつ病は脳の病気』
  ポイント③『休むことが重要』
  ポイント④『薬の力も必要』
  ポイント⑤『時間が必要』
 3.うつムスメの思考
  思考① 何もしたくない
  思考② 何も聞かないで
  思考③ ほっといて
  思考⑤ 死にたい
第2章 うつムスメとの関わり方
 1.家族の基本姿勢
  基本姿勢① 過干渉になりすぎない
  基本姿勢② 必要な時は手を差し伸べる
  基本姿勢③ 決して非難しない
  基本姿勢④ ありのままを受け止める
  基本姿勢⑤ 「あなたのミカタだ」と伝える
 2.してほしい3つのフォロー
  フォロー① 身体面
  フォロー② 経済面
  フォロー③ 精神面
 3.うつムスメとの関わり方まとめ
第3章 うつムスメに言ってはいけないNGワード
 1.NGワード
  NG①「いつまで寝ているんだ」
  NG②「お風呂に入りなさい」
  NG③「ご飯食べなきゃだめ」
  NG④「好きなことはできるんだね」
  NG⑤「もっと頑張れ」
  NG⑥「いつになったら働けるんだ」
  NG⑦「甘えるな」
  NG⑧「やってあげたんだから感謝しなさい」
  NG⑨「〇〇は△△なのに」
 2.NGワードまとめ
あとがき
©2021 飛立 未鳥 (P)2024 飛立 未鳥
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