Làm sao biết mình đã vượt qua trầm cảm là một trong những thắc mắc lớn nhất của người bị trầm cảm cũng như của bạn bè và người thân. Nó cũng giống như câu hỏi :”Làm sao biết mình đã quên một người?” hay :”Làm sao biết mình đã bỏ qua một chuyện không vui?” Liệu hết trầm cảm rồi nó có quay lại không? Và làm sao để trị dứt điểm tình trạng này? Trong tập podcast này, Nguyên sẽ chia sẻ về câu chuyện của mình mất 4 năm để vượt qua trầm cảm như thế nào, cũng như cách làm sao để Nguyên trị dứt điểm cơn trầm cảm. Bạn có thể nghe thêm phần 1 và phần 2 ở kênh Podcast nha: - Phần 1: https://www.youtube.com/watch?v=2KmtIJbtuvE&t=4s - Phần 2: https://www.youtube.com/watch?v=JJZiNylr-Gw00:00 Intro

00:00 Intro 05:30 Đi giải quyết tận gốc vấn đề 06:40 Khoá Thiền Vipassana 10 ngày 07:32 Mọi thứ đều vô thường 09:10 Buông bỏ là hạnh phúc 11:30 Cách khác để nhìn nhận cảm xúc và suy nghĩ 12:50 Thay đổi bản thân để hạnh phúc hơn 14:30 Nếu được thì có quay lại giai đoạn trầm cảm không? 16:15 Vượt qua trầm cảm là một sự may mắn 17:10 Học cách đối diện với trầm cảm

-- 🙏 Học với Nguyên ► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online ► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/ -- Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé: 🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga 🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga -- 👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên: ► Instagram: https://www.instagram.com/nguyen.yoga ► TikTok: https://www.tiktok.com/@nguyenyoga.com ► Facebook: https://www.facebook.com/nguyenyogi